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Transmuter la colère en action, non en ressentiment

 

La colère nous fait « sortir » de nous-mêmes, nous sommes alors vulnérables à nos faiblesses.

Elle est signe d’impuissance et arrive quand nous refusons de laisser passer la vie telle qu’elle est.

Idées:

Chercher, définir ce qui génère notre colère.

Au lieu d’agir par réaction (réagir), se détendre, respirer, prendre du recul et décider d’une action.

“Rester en colère, c'est comme saisir un charbon ardent avec l'intention de le jeter sur quelqu'un; c'est vous qui vous brûlez" .Bouddha

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