Apprendre à chuter

Plus on est crispé dans notre chute, plus on a mal.

 

Idées:

Accompagner le mouvement de chute par la détente.

Gérer la douleur au lieu de se plaindre.

Accepter la critique en gardant sa confiance intacte :

Assouplir le corps émotionnel en visitant les émotions une à une:

Grâce à cet exercice, nous sommes au-dessus de l’émotion, au lieu de nous identifier à elle.

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